Locker vom Hocker - Reiten
Locker vom Hocker - Reiten

Termine 2021

Datum Veranstaltung
21.03.2021

Reitsitzprobleme analysieren (PSH-Seminar)

Achtung verschoben !!

03.05.-28.06.2021

Reitrelevantes Bewegungstraining (Online)

- ausgebucht -

21.6. oder 28.06.2021

Probetraining (Online)

* jetzt kostenfrei anmelden *

12.07.-30.08.2021

Reitrelevantes Bewegungstraining (Online)

* jetzt registrieren *

31.10.2021 Gleichgewicht und Rhythmus (PSH Seminar)

Genauere Details zu den einzelnen Terminen finden Sie anschließend

21.03.2021 - PSH-Seminar

Reitsitzprobleme analysieren

  • nach E.Meyners; mit Balimo
  • Lösungsansätze für den Unterricht ermitteln unter Berücksichtigung der reiterlichen Muskulatur, Losgelassenheit, Sitz und Einwirkung
  • Die Teilnehmer/-innen erhalten u.a. individuelle Übungen, die sie mit oder ohne Pferd durchführen können. Neben der theoretischen Wissensvermittlung wird auch eine praktische Darbietung erfolgen.
  • Theorie und Praxis

 

Referentin: Barbara Voigt-Schwarze

 

Termin:

Sonntag, 21. März 2021

Uhrzeit:

10:00 bis ca. 14:30 Uhr

 

  • in 23816 Neversdorf, Dressurstall Hof Lührs und Gasthof Waidmanns`Ruh
  • Kosten pro Teilnehmer/in 25,- Euro
  • Teilnehmerzahl ist begrenzt
  • für eine Lizenzverlängerung werden 5 UE anerkannt
  • evtl. online mit 2 UE ohne praktische Darbietung

 

Anmeldeschluß: 14. März 2021

 

Info und Anmeldung:

Barbara Voigt-Schwarze 

Email: voigtschwarze@gmail.com

Telefon: 0 45 51 - 84 23 0

Telefax: 0 45 51 - 87 51 0

21.06. oder 28.06.2021 - Probetraining (Online Training)

Reitrelevantes Bewegungstraining (mehr Infos dazu weiter unten)

Der Aufbau einer Trainingseinheit sieht wie folgt aus:

  1. Warm up durch Mobilisation und dynamisches Dehnen (ca. 10 Min.)
  2. Im Hauptteil (ca. 45 Min.) wird die Muskulatur beansprucht, verbunden mit konditionellen Maßnahmen und cross-koordinativen Übungen. Neben der Mobilität in den Gelenken wird z.B. auch die Gleichgewichts- und Rhythmusfähigkeit geschult.
  3. Im Cool-down werden einige Mobilisierungs– und Dehnübungen locker nachvollzogen, die die großen Muskelgruppen ansprechen.

Auf diese Weise werden Verspannungen gelöst und entstandene Stoffwechselprodukte abtransportiert.

 

Benötigte Utensilien:

  • Sportmatte
  • Besenstiel
  • zusammengerolltes Handtuch oder Pool-Nudel
  • kleine Gewichte oder mit Wasser gefüllte kleine Plastikflaschen

 

Buche deinen kostenfreien Probetermin am 21.6. ODER 28.6.2021!

 

Nach der Anmeldung an die E-Mail-Adresse voigtschwarze@gmail.com erhälst du den entsprechenden Link für einen der genannten Termine.

 

Trainerin: Barbara Voigt-Schwarze

                 Email: voigtschwarze@gmail.com

                 Telefon: 0 45 51 - 84 23 0

 

Termine:

Montag 21.6. ODER 28.6.2021

Uhrzeit:

19.00 - 20.00 Uhr

12.07.-30.08.2021 - Online Training      * jetzt mit u.g. Link registrieren *

Reitrelevantes Bewegungstraining

Ich biete mein eigens entwickeltes und schon über viele Jahre bewährtes sportwissenschaftliches Bewegungstraining für ReiterInnen aller Reitsportarten an, welches auf dem 6-Punkte-Programm nach Bewegungswissenschaftler Eckart Meyners basiert.

 

Mit diesem ganzheitlichen reitrelevanten Workout könnt ihr euren Reitsitz und eure Einwirkung positiv beeinflussen:

 

- Muskuläre Dysbalancen oder Defizite deiner Muskulatur durch reitrelevante Übungen ausgleichen. Denn: je gleichmäßiger die Reitermuskulatur ausgebildet ist, desto gezielter und feinfühliger kann die Einwirkung erfolgen.

 

- Mehr Beweglichkeit in den großen Gelenken deines Körpers erlangen! Denn z.B. Bewegungsfreiheit in der Schulterpartie und im Kopfbereich ermöglichen dir eine leichtere und gleichmäßigere Zügelführung.

 

- Deine Beweglichkeit im Beckenbereich, dem Motor des Reiters, verbessern! Denn: nur durch eine dreidimensionale Bewegungsmöglichkeit des Beckens kannst du als Reiter richtig „funktionieren“ und mit deinem Pferd besser kommunizieren.

 

- Deine Koordinationsfähigkeit wird optimiert, um ein geordnetes Zusammenspiel aller Körperteile zu gewährleisten. Sie ist unabdingbar für die diagonale Hilfengebung.

 

- Die Kondition wird verbessert. Sie ist Voraussetzung für gute Koordination und psychische Leistungen. Das lässt dich ökonomischer reiten und mit weniger Kraftaufwand länger durchhalten.

 

Der Aufbau einer Trainingseinheit sieht wie folgt aus:

  1. Warm up durch Mobilisation und dynamisches Dehnen (ca. 10 Min.)
  2. Im Hauptteil (ca. 45 Min.) wird die Muskulatur beansprucht, verbunden mit konditionellen Maßnahmen und cross-koordinativen Übungen. Neben der Mobilität in den Gelenken wird z.B. auch die Gleichgewichts- und Rhythmusfähigkeit geschult.
  3. Im Cool-down werden einige Mobilisierungs– und Dehnübungen locker nachvollzogen, die die großen Muskelgruppen ansprechen.

Auf diese Weise werden Verspannungen gelöst und entstandene Stoffwechselprodukte abtransportiert.

 

Benötigte Utensilien:

  • Sportmatte
  • Besenstiel
  • zusammengerolltes Handtuch oder Pool-Nudel
  • kleine Gewichte oder mit Wasser gefüllte kleine Plastikflaschen

 

Eine Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung!

 

Nach einer verbindlichen Anmeldung über den u.g. Link wird die Bankverbindung mitgeteilt.

 

Nach Zahlungseingang des Kostenbeitrages bis spätestens zum 05.07.2021 wird der Teilnahme-Link per Email verschickt und darf nicht an Dritte weitergegeben werden!

 

 

Trainerin: Barbara Voigt-Schwarze

                 Email: voigtschwarze@gmail.com

                 Telefon: 0 45 51 - 84 23 0

 

Termine:

12./19./26.7.+02./09./16./23./30.08.2021

jeweils montags - online / 8 Termine

Uhrzeit:

19.00 - 20.00 Uhr

Kostenbeitrag: EUR 120,00 / EUR 60,00 für Familienmitglieder
Registrierungslink:

https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0tcO-orzsvHdJLl3SYNOu_9PCSKwtcHhl7

 

31.10.2021 - PSH-Seminar

Gleichgewicht und Rhythmus:

Grundlagenkompetenzen für einen stabilen, aufrechten und losgelassenen Reitsitz

  • nach E.Meyners; mit Balimo
  • Voraussetzung schaffen für einen losgelassenen Reitsitz und für ein harmonisches Zusammenspiel von Pferd und Reiter/in
  • Erarbeitung von Übungsprinzipien nach reitrelevanten Gesichtspunkten
  • Individuelle Übungen im praktischen Teil sollen mit oder ohne Pferd absolviert werden
  • Möglichkeiten für die Anwendung im Unterricht
  • Theorie, Praxis und Demonstration

 

Referentin: Barbara Voigt-Schwarze

 

Termin:

Sonntag, 31. Oktober 2021

Uhrzeit:

10:00 bis ca. 14:30 Uhr

 

  • in 23816 Neversdorf, Dressurstall Hof Lührs und Gasthof Waidmanns`Ruh
  • Kosten pro Teilnehmer/in 25,- Euro
  • Teilnehmerzahl ist begrenzt
  • für eine Lizenzverlängerung werden 5 UE anerkannt

 

Anmeldeschluß: 24. Oktober 2021

 

Info und Anmeldung:

Barbara Voigt-Schwarze 

Email: voigtschwarze@gmail.com

Telefon: 0 45 51 - 84 23 0

Telefax: 0 45 51 - 87 51 0

Locker vom Hocker

Barbara Voigt-Schwarze
Hamdorfer Weg 95
23795 Bad Segeberg

Telefon:

+49 4551 84230

Email: voigtschwarze@gmail.com