Locker vom Hocker - Reiten

Termine 2024 / 2025

Für einen kostenfreien Probetermin zum reitrelevanten Bewegungstraining (online) kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail.

Genauere Details zu den einzelnen Terminen finden Sie nachfolgend

Informationsstand Balimo und
reitrelevantes Bewegungstraining

Termine:

16./17. August 2025 auf dem Pferdefest des Nordens

11.-14. Sept. 2025 auf dem Landesturnier

Reitrelevantes Bewegungstraining

Für ReiterInnen und Nicht-Reiterinnen/ Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!

Beweglichkeit, Koordination, Kondition, Gleichgewicht, Rhythmus!

...relevant und erforderlich für gutes Reiten!

Ich biete mein eigens entwickeltes und schon über viele Jahre bewährtes sportwissenschaftliches Bewegungstraining für ReiterInnen aller Reitsportarten an, welches auf dem 6-Punkte-Programm nach Bewegungswissenschaftler Eckart Meyners basiert.

Mit diesem ganzheitlichen reitrelevanten Workout könnt ihr euren Reitsitz und eure Einwirkung positiv beeinflussen:

- Muskuläre Dysbalancen oder Defizite deiner Muskulatur durch reitrelevante Übungen ausgleichen. Denn: je gleichmäßiger die Reitermuskulatur ausgebildet ist, desto gezielter und feinfühliger kann die Einwirkung erfolgen.

- Mehr Beweglichkeit in den großen Gelenken deines Körpers erlangen! Denn z.B. Bewegungsfreiheit in der Schulterpartie und im Kopfbereich ermöglichen dir eine leichtere und gleichmäßigere Zügelführung.

- Deine Beweglichkeit im Beckenbereich, dem Motor des Reiters, verbessern! Denn: nur durch eine dreidimensionale Bewegungsmöglichkeit des Beckens kannst du als Reiter richtig „funktionieren“ und mit deinem Pferd besser kommunizieren.

- Deine Koordinationsfähigkeit wird optimiert, um ein geordnetes Zusammenspiel aller Körperteile zu gewährleisten. Sie ist unabdingbar für die diagonale Hilfengebung.

- Die Kondition wird verbessert. Sie ist Voraussetzung für gute Koordination und psychische Leistungen. Das lässt dich ökonomischer reiten und mit weniger Kraftaufwand länger durchhalten.

Der Aufbau einer Trainingseinheit sieht wie folgt aus:

Warm up durch Mobilisation und dynamisches Dehnen (ca. 10 Min.)
Im Hauptteil (ca. 45 Min.) wird die Muskulatur beansprucht, verbunden mit konditionellen Maßnahmen und cross-koordinativen Übungen. Neben der Mobilität in den Gelenken wird z.B. auch die Gleichgewichts- und Rhythmusfähigkeit geschult.
Im Cool-down werden einige Mobilisierungs– und Dehnübungen locker nachvollzogen, die die großen Muskelgruppen ansprechen.

Auf diese Weise werden Verspannungen gelöst und entstandene Stoffwechselprodukte abtransportiert.

Benötigte Utensilien:

Sportmatte
Besenstiel
zusammengerolltes Handtuch oder Pool-Nudel
kleine Gewichte oder mit Wasser gefüllte kleine Plastikflaschen

Eine Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung!

Trainerin:	Barbara Voigt-Schwarze
E-Mail:	voigtschwarze@gmail.com
Telefon:	+49 4551 84 230

Nach einer verbindlichen Anmeldung über den u.g. Link wird die Bankverbindung mitgeteilt.

Basis-Kurs Bewegungstraining online

Grundlagen - Übungen aus dem reitrelevanten Bewegungstraining im Bereich Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht für harmonisches Reiten und als Vorbereitung zu weiteren Kursen Bewegungstraining online

Termine:	... wird noch bekannt gegeben jeweils donnerstags - online / 6 Termine
Uhrzeit:	18.30 - 19.30 Uhr
Kostenbeitrag:	EUR 90,00 pro Teilnehmer/in Bei einer Teilnahme am zweiten Kurs verringern sich die Kosten auf EUR 75,00 und für jeden weiteren Kurs werden EUR 60,00 berechnet.
Registrierung:	-
Nach Zahlungseingang des Kostenbeitrages bis spätestens zum wird der Teilnahme-Link per Email verschickt und darf nicht an Dritte weitergegeben werden!
Für eine Lizenzverlängerung werden 3 UE im Profil 4 anerkannt. Voraussetzung: Teilnahme an allen 6 Terminen bei eingeschalteter Kamera